吹口哨可以瘦腰

你有没有吹口哨的习惯？我听过老人家说女孩子吹口哨很不雅观，而且很难看，因为嘴巴就是嘟着的，不好看。可以我也不管，我心情好的时候会吹口哨，也不管别人怎么看啦。

我刚刚在网上看到了这遍报道，真的让我感兴趣，因为吹口哨最简单的瘦腰方法？没看错吧？它的原理在哪呢？日本《产经新闻》日前报道说，近来吹口哨作为一种娱乐和健身方式在日本受到越来越多人的关注，因为吹口哨不仅可以随时随地娱人身心，还能抹平大肚腩。　

吹口哨能减肥是因为它需要持续进行腹式呼吸，一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出；另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。这种方法简单易行，如每日坚持下去，能消除腹部脂肪、排除腹部废物、改善腹部血液循环等。腹式呼吸的方法很简单：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。很多人刚开始可能不太习惯，但时间长了就能运用自如了。 　　　

腹式呼吸，如吹口哨、吹口琴、吹气球等能比普通的呼吸方式吸入更多空气，让身体获得更多的氧气。这不但能锻炼面部肌肉，进行面部按摩，有抗衰老的美容效果，而且通过吹口哨和吹口琴还能通过享受音乐，愉悦身心。不是一举多"得"吗？真有趣！