卸下工作的疲惫，时刻为自己添分加色。这个夏天我要做不一样的自己，选一款最适合的裙装，来个改头换面！
桃红色花呢连衣裙 U’db
牛仔外套 Miss Sixty
钻石饰品 DTC 惹火系列
长袖绸缎衬衫 Miss Sixty
复古式金属腰链 SPECCHIO
开司米开衫 U’db
开襟及膝裙 U’db
黑色娃娃领连衣裙 agnes b
洋红色开司米开衫 U’db
仿珍珠项链 SPECCHIO
娃娃领短袖衬衫 agnes b
格纹全棉背心 Miss Sixty
牛仔迷你裙 Miss Sixty
菱格纹中袜 OXYGEN
拼皮球鞋 OXYGEN
黑水晶戒指Folli Follie
金属手链Folli Follie
荷叶领褶皱衬衫 SPECCHIO
羊绒开襟衫 U’db
粗花呢及膝裙 U’db
粉色平底鞋 AEE
黄水晶银质项链Folli Follie
珍珠母贝手链Folli Follie
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老套的小西服和一步裙、上下一色的套装，让人觉得刻薄呆板，再配上沉闷的办公室，恐怕连工作的情绪都要降低。牛仔和针织衫这些以前看来过于随意的衣服，已经成为办公室的新宠。但也不是所有的牛仔都适合在上班的时候穿，让我们一起看看这四款适合上班族的牛仔装：
牛仔七分裤最适合白领们在春夏季的办公室穿着了，方便活动，而且显得双腿修长，只是在办公室里要尽量避免花里胡哨的装饰。
白色牛仔裤在办公室穿着是不错的选择，简单地搭配衬衫就会很有职业感了。如果再加上针织衫的搭配，会让女孩子看起来更温柔，更具有淑女气质。
在办公室穿着牛仔裤，不要选择很奇怪或者很夸张的款式，不要选择喇叭裤，不但过时，而且看起来很邋遢，要尽量选择直筒的牛仔裤，颜色不要太浅。
普通的蓝色牛仔裙还是不宜出现在正规的办公室里，但是黑色就不一样了，虽然是牛仔的，但是看起来很有正装的效果。
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没有所谓"正常的"睡眠量，每个人需要的睡眠量是不同的。我们每个人都有独特的睡眠需要，有些人需要大量睡眠，而另一些人则只需要很少的睡眠。睡眠有点像食欲！如果你经常每晚睡9个小时，也不必东施效颦，硬去向每晚只睡5小时仍然精神饱满的人学习，那样纯害无益！有5％的人群每天睡眠只需6小时以下，而人群中还有5％的人每天需要睡眠10小时以上。事实上，绝大多数人（剩下的90％）每晚睡眠时间为7-8小时。
而研究显示，其实50%以上的女性患有失眠症状。据美国《每日健康新闻网》报道，女性激素起伏变化导致她们比男性更容易失眠。据1月份的《Mayo女性临床健康资源》杂志介绍，女性只要改变一些小习惯，就能改善睡眠质量。真的这么简单可以解决这问题吗？
以下六招，有效缓解女性失眠
1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。
2、避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发精神。
3、不要喝酒。在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊醒。
4、睡前少吃。临睡前吃太多会让人入睡困难。
5、多做运动。白天活动少会导致晚间睡眠出现问题。
6、白天少打瞌睡。即使小憩，最好别超过30分钟。
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条纹肆虐的今天，任何单品似乎都没能逃脱。深深浅浅的颜色，略变的搭配就能体现完全不同的效果。即使是同一条裙子，只要搭配不同也有惊人的效果。一起来学习条纹及膝裙的搭配：
休闲气质的T恤增加柔美感
运动款帽衫助你瞬间成为运动美女
同样是T恤，但微露的香肩很诱人
牛仔小马甲是最亮的时尚元素
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不知哪位大师说过：若社会稳定、经济景气，则女人的裙摆肯定短起来，超短裙之类肯定会大行其道。超短裙又再度呈现于2007的春夏，修长的双腿也因为超短裙获得展示的机会。现在就抓紧瘦腿，在夏天好好的秀一把吧～
具有柔美、流畅的线条的莱卡上衣，白色超短裙的自由搭配，无论史在造型还是色彩上都塑造女性淡雅而清新的感觉。
深灰透视上衣尽显成熟的诱惑，搭配浅灰短裙美腿动人。整体的灰色调打造酷女郎。
超短裙上加入了很多休闲的细节，再与白色T恤相配搭显得干练，同时洋溢着青春的气息。
一款裙摆式的长衫延续了内长外短的潮流穿法，唯美甜蜜的群摆明显拉长身形，是韩国MM时下最流行的穿法。
一款利落的卷边牛仔短裤，无论搭配长衫、运动上衣还是紧身的T恤都十分的率性潇洒。可以穿长袜强调可爱性感的气质，也可以直接搭配运动鞋炫耀你的洒脱不羁。
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春末夏初，甜美MM会选择怎样的搭配？看看下面四款初夏甜美搭配，相信你能找到喜爱的风格。 
搭配亮点：把长短两件吊带背心叠穿，再搭配裤脚处有铆钉的窄腿裤，让你在甜美之余也有一些个性感。
搭配亮点：大红色的上衣衬托出白皙娇嫩的皮肤，同时红色漆皮鞋也和上衣形成了呼应。
搭配亮点：淡蓝色的七分裤清爽自然，搭配深蓝色吊带衫和白色凉鞋，打造出今季最流行的水手风格。
搭配亮点：细格纹短裤比较适合与中性色或者短裤中已有的色彩相搭配，图中的MM搭配了属于中性色的白色，简洁又大方。
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温柔娴静的女孩们在这阳光灿烂的春天，脱下幽雅的束缚，穿上舒适的衣服和鞋子，打扮成运动女孩，到阳光下释放自己的美丽和激情吧！一起看看下面五款舒适的运动装扮：
配上牛仔小短裙运动中带着性感
随意的搭配依然让你成焦点
大大的装饰物为整套装束增添色彩
简单舒适让自己放松沉重的心情
热裤和体恤的搭配不但方便又清爽耐看
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夏天到了，爱美的MM迫不及待穿上了迷人的超短裙，这一季的超短裙材质上继续以牛仔为重点。在这里波波提示您，想要在今年把超短裙穿出时尚，就一定要搭配厚底鞋和超大look的太阳眼镜！
金属钉和牛仔的搭配早已不再新鲜
妩媚的蕾丝与硬朗牛仔的完美混搭
皮革拼接以及不对称设计
甜美的小碎花，多层MINI塔裙
金漆、水钻、铜钉，集合了众多时尚元素的一款
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男性和女性都有性敏感地带，爱抚这些部位，就容易得到性快感。然而，大家所熟知的性敏感地带其实只是一部分，大量实验和事实已经证实，人体中还有一些鲜为人知的性敏感部位。
美国著名性学杂志《红书》近期披露了6个此前未被人发现的能带来性快感的人体部位。
骶骨--女性
骶骨是位于背部的一小段椎骨臀部上方,其中有连接到生殖器的神经。近期的一项研究表明，对这个部位进行电击时，91%的女性会获得性高潮。
足底--男性
刺激足底不仅能给女性带来快乐，男性也一样。众所周知，足底拥有丰富的神经末梢，其中有些是和性器官相连的，亲吻男性的足底，可以让他感受前所未有的快感。
肚脐--女性
女性的肚脐和阴蒂有许多共同点：胎儿期，在子宫里时，这两个部位是由相同的组织分化形成的；进入成年期，这两个部位之间仍有神经相连。尝试做这样的实验，用手指按住肚脐，生殖器就会有感觉。这就是肚脐能带来性快感的证据。
鼻子--男性和女性
有人将鼻子和性感联系起来，这也并非空穴来风。科学已经证实，和面部其他部位相比，鼻子包含更多的神经末梢。此外，鼻腔还包含勃起组织，能够刺激性欲，促进血液循环，提高身体的敏感度。刺激这个部位甚至可以引发“蜜月鼻窦炎”，这是因为当伴侣爱抚时使鼻腔充血所致。
乳头--男性
女性的乳头是非常敏感的，男性也不例外。和女性一样，男性乳头也包含许多神经末梢。亲吻和爱抚男性的乳头，可以使他们兴奋不已。
大脚趾--女性
当大脚趾碰到一块突出的石头时，你是否会有痉挛的感觉？这是因为大脚趾上有一根神经直接和生殖器相连。因此，对女性的大脚趾进行爱抚，会带给她与众不同的快感体验。
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很多人都有这样的体验，在走进一间陌生的房间，或是与一个不熟悉的人碰面时，在心里对自己说的最多的一句话，就是："我该怎么样打破僵局，交到朋友？"
而独处的时候，有时又会突然想到："啊，那天我很唐突地说了那样的一句话。 "或者是："哎呀，我当时怎么说了那么破坏气氛的话。"想起来的时候，真是恨不得咬掉自己的舌头。可是，世上没有卖后悔药的，我们只好悔恨地提醒自己，下次不可以再犯。可是这样的话，又经常弄得自己很紧张，甚至惧怕与陌生人的约会。
怎样避免这种尴尬呢？不要急，现在我们教你几招"巧言秘笈"，包你以后无论在职场上，在party中，还是在朋友身边，都可以轻而易举地跨过与别人之间的栅栏，做个巧舌如簧的善辩女子。
秘笈之一
陌生朋友攻略
在觥筹交触、犹如美女帅哥集中营的party上，怎么可以让别人认为你是一个沉默寡言的人呢？不要说这里没有你所熟悉的人，其实有些看起来很亲昵的人很可能是刚刚认识的朋友。只要勇敢地说出第一句话，你就已经成功了一半。
首先，你可以观察一下你身边的人（或者你感兴趣的人），看看他们是否有比较特别的地方，如，有异族风情的配饰，或是一款你也非常青睐的手表。谈论这些细节很可能立刻吸引他们的兴趣。聊天的话题最好选择节奏感比较轻松明快的，开心的一笑，会瞬时拉进你们之间的距离。
遇到自己感兴趣的人，为了给第二次的见面做好铺垫，你不妨直呼他的名字，说点无伤大雅的笑话，讲点轻松的小故事，给彼此留下轻松和谐的印象。
但要注意的是，交谈中，尽量不要提出一些只能让人回答yes或是no的问题来。这样的话，等于在扼杀你们的谈话。要给人能够展开话题的余地。而且，不要说出太随便的话，否则很有可能会冒犯到你新认识的朋友，使得你之前所作的努力全部报废。
秘笈之二
求职捷径
当你迈进面试的那间房间的时候，你的心跳会不会加速到120次／秒？那个面试官无论看起来有多么和蔼可亲，可他说的每一句话，都依然让你紧张得手心出汗不止。他的每一个问题你都觉得你想得脑袋都疼了，可能还是不得要领……如何是好？
面试官对你的第一印象十分重要，和他在开始正式的面试前，来一点小小的前奏，可以给你加一点印象分。
你可以寻找一些感性而轻松话题，最好你能火眼金睛地看出他的一些兴趣(比如说：小麦色的皮肤说明他很爱户外运动，说话中明显的e时代特色在告诉你他也是网络一族)，试着和他聊一聊，记住，在聊天的过程中，要对他的话作出及时的反应，说一些不会令自己"死机"的话，这样可以使他提升对你的兴趣。
有了好的开端，在面试的过程中，对面试官的提问要有进行选择的回答。比如说，当面试官要你来谈谈自己的弱点时，面对自己以前的失败，你可以将回答问题的重点放在自己发现问题，改善问题的方面，同时对于自己的失败要坦诚，但切忌过度渲染。这样可以让面试官对你留下一个诚恳、有能力，并且有自我完善能力的好印象。
善始要善终，面试后，和已经有点熟悉的面试官多问些问题。这时，就可以根据面试当中的对话来提一些问题了。像公司的人事结构、这次招聘的主要目的、招聘职员的未来发展等等。
秘笈之三
巧言OL
办公室虽是弹丸之地，但流言蜚语却此起彼伏，而其杀伤力之强简直令人匪夷所思。如何在办公室里保护好自己，实在是当务之急。
避免敏感话题，不要去探究别人的年终奖金之类的而且你也不喜欢告诉别人的话题。
不要随意对同事发牢骚，诉说对公司制度的不满，小心传到老板的耳朵里，落得连申辩的机会都没有。
做个"含蓄"的人，无论富贵有余，还是穷苦不足，都不要向别人显露。而对于私生活，更应该保有隐私权。不要让老板认为你是一个控制不了自己情绪的人。
雄心大志要藏好，大张旗鼓的告诉全天下人你要坐上××职位，这无异于向同僚、乃至于你的上司宣战。小心"壮志未酬身先死"。
上司如果对你发火了，你要维持自身一贯的作风，做到不卑不亢，应对有度。最后可以告诉你的上司，你已经做好听的准备了，请他坦诚地说好了。这样你反而会起死回生。但是如果是你的错误，你恳切的道歉，弥补自己的过失。
想做一个洁身自爱的受欢迎的OL吗？那么请不要做办公室里的BMW（Big Mouth Woman）。适时地闭上你的嘴巴，你会看起来更加可爱。不要枉顾别人的想法而肆意倾倒你的垃圾信息，更不要随便对一个不熟悉的人卖弄你的小道消息和私人问题。
秘笈补充
肢体语言大解密
人们往往使用肢体语言在述说他们心中的想法，那或许是你所不乐意看到听到的，却是最真实的。掌握了肢体语言，你将会获得一项在与人相处时用处颇大的法宝。
飞快地眨眼：对你没什么信心，或者是现在正在用心思考。也可能是很害怕，心脏跳得很厉害。
手指不停地敲敲打打：他已经开始不耐烦，想结束对话。再说下去不知道会说些什么，还是小心点吧。
正对对方身体前倾进行对话：我根本不相信你。
老是摸鼻子：现在在说什么来着？
这些小动作，透露了人心底的秘密。你可以通过这些告诉谈话者，你已经厌烦了与他没完没了的对话，或是通过观察对方的身体姿势了解到，原来他已经在思考别的问题了，那么我还是结束这个话题吧。
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无论流行怎么变化，女人看起来轻盈苗条总没有什么不对，那么你的现在的装扮是否让你看起来妖娆可人呢？一起看看夏天修身裙装推荐吧。
紧身连衣裙的收身效果奇佳，S形曲线显露无遗。白色靴子的搭配使你的双腿也成为性感的焦点。
白色的帽子在整身服装中起到提亮色调的作用，拼接牛仔裙酷味中不失小小性感。
整身的搭配用白色的包包来提亮。
连衣裙的碎花从大衣中隐约露出，性感万分。
黑色V字领T恤衬得白色针织衫和短裙更纯净。
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超上镜头的巴掌脸&穿短裙美翻天的均匀腿谁不想要？别灰心，持续的运动和打扮技巧也能让你美梦成真！马上由人气 model 为大家示范各种小脸&美腿秘诀！Let's go。。。
私房美腿秘招
1. 走直线
可练习走台步，还能让腿愈来愈直，走路姿势也漂亮！
2. 每天抬腿
不让萝卜出现的秘密！一定要90度才有效，再累也会抬10分钟；
3. 按摩
握拳后夹紧小腿肚左右两侧，由下往上滑动，只有一次也会有变细的感觉；
4. 压脚掌
把脚掌靠住墙，膝盖打直，维持15秒再换边做，可舒缓运动后小腿肌肉，不容易变成萝卜。
私房小脸秘招
1. 按摩脸部
在看电视、背单字时，都可用！按摩滚轮要时常清洗，保持干净；
2. 嚼口香糖
要左右两边轮流嚼，才能让两边脸很平衡
3. 姿势端正
妈妈一直提醒我，不能用脖子夹手机讲电话，否则会让脸部变歪（真的吗？偶平时一贯都如此偷懒，会变成6点05分吗？O_O）
4. 嘴型运动
最常见的 a.i.u.e.o 发音练习是每天必做到功课，免费、方便又真的有用（难怪日本MM都那么瘦）
来源：NANA杂志
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热情的夏天已经来临了，急速升高的气温使我们每个细胞都活跃起来，漂亮的短裙似乎已经察觉我们心中的悸动，成群结队的爬上各家小店的柜台。一起来看看下面四款俏皮可爱的短裙搭配吧：
棕色是最容易搭配的颜色，搭配白T恤带来的轻爽感觉，让你成为街头的注视焦点。
绿色印花T恤简洁有活力，牛仔短裙硬朗的线条完美掩盖你臀部的肥肉，红腰带与丝袜让你年轻10岁。
可爱的米奇老鼠给你童年的纯真感觉，清爽的白色让青春活力自然释放。
蓝紫色的泡泡裙大量的皱褶堆积，让你再也不用为粗大腿烦恼，超短的小外套使穿着既有层次感，又能显示纤细的腰肢，增添女人味。
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