给咪咪15分钟的运动

平时的你，是不是一睡上床就马上可以入睡了呢？我有一位朋友就是这样，去到哪里都可以睡到哪里，好羡慕她，就是好命，没有其他事情打扰她与周公的约会。

要是你上了床，却睡不着的时候，你会数绵羊吗？下次要是你睡不着的话，不如给咪咪做15分钟的运动吧。因为每天花15分钟按摩胸部，可以令胸部线条更完美，而且动作简单方便，不妨一试哦。说是洗完澡后，不过我看睡不着也可以做吧？

1.洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。

2.用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

3.双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。

4.双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。

5.使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。