性福指南 习惯影响性爱感觉

　　为什么性生活越来越了无情趣？在排除了生理因素外，生活中的某些习惯也是性感觉下降的原因。

　　憋尿可以助性，很多人对此深信不疑。其实，膀胱胀缩刺激，憋尿、排尿，与性兴奋、快感之间存在着复杂的相互关联，这种复杂的调节过程一旦被搞乱，反而会引起功能障碍。性生活前和性生活后的憋尿，容易感染细菌，导致性爱无趣。因此，性生活前应及时排尿，不要带着膀胱的负担享受性福。

　　形形色色的口服避孕药，让人放心享用着性爱带来的欢愉。但在服避孕药之前，最好先进行体格检查，确认无服药禁忌症后，再开始服用。凡患有肝炎、肾炎等病，均不可服用避孕药。而长期服用口服避孕药，易让避孕药中的激素，扰乱身体正常的激素调节，从而影响性趣。因此，最好避免长期服用口服避孕药，可采用避孕套等避孕方式。

　　性门诊：前戏越久越好吗

　　问：我和妻子平时时间紧，工作压力大，只有在星期日才有心情过性生活。书上说，女人的性唤起较慢，前戏尤为重要。因此，我特别在前戏上下功夫，尽量控制自己的欲望。妻子有时能够满意，有时又对我颇有怨言。前戏不是越久越好吗？

　　答：你过于迷信前戏和爱抚时间了。事实上，女性需要长时间的爱抚，是因为女性全身都有性敏感带，和男性相比，女性的性唤起需要更长的时间。但女性唤起慢也是因人、因时而异的。在某些时候，如久别重逢，或在性反应期内，女性可能并不需要更多的爱抚。这时，如果男性还迟迟不进入“主题”，会让她们感到烦躁，又不好意思明说，甚至完全破坏了性生活的情绪。你强忍着欲望，有时会产生这样的结果，即使妻子的欲火燃起来了，你却可能没了“性”趣。性爱是生命力的自然喷涌，别带有明显的目的去进行前戏，这样心理负担会影响你们的性感觉。你应该随时和妻子沟通，了解她的性欲周期，在她的性反应期内，前戏并不是必须要有，时间上也可以缩短些。

　　中年性福，别只顾两头

　　“还可以”：性能力还一样

　　“为什么频率和强度不如从前了？”大多数中年男人在性生活后会有这样的疑问，既然“性功能还可以”，那么性感觉应该和从前没有差别。因此，他们总是十分注意勃起的强度，性生活的频率，让妻子满意的程度等，对自己的性期望有过高的要求。

　　中年男人由于性生活的感觉不如从前，所以对妻子的反应极为敏感。一旦妻子表现出轻微的不满，就会受到极大的打击，开始盲目地服用各种壮阳药，来证明自己的性能力和从前一样。此时，妻子需要注意的是，切忌不要表明自己并不看重性满足，只要两人感情好就行了，这会使丈夫产生心理暗示，造成“不行”的假象。妻子要对丈夫的性现状表示欣赏，可以告诉他，尽管年轻时的强劲让自己兴奋，但现在的温情却能感受更深的爱意，通过巧妙的疏导，调动男人性方面的优势，重新设立中年的性期望值。

　　“不行了”：性功能有问题

　　“过去只要一有冲动就可以，现在不行了，是不是性功能有问题了？”很多人到中年的男人自我感觉性功能稍有减退，便为一时的“疲软”忧心忡忡。其实，随着年龄的增长，由于生理上的原因，部分中年男人确实需要在妻子的协助下才能进入性状态中。但性能力的下降并不能说明性功能出现麻烦了。在性生活中，男人应该关注的是：

　　勃起能力：当产生性冲动时能迅速勃起或稍迟片刻勃起，而一旦勃起，就能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题；如有时能勃起有时不能，勃起后坚持不到射精就疲软下来，可能会有些小问题；如长时间不能勃起，就应该去看医生。

　　性生活的主动性：每次过性生活都是男人主动要求，或妻子主动要求时，男人能够积极响应，这属正常；如每次都是由妻子主动，否则就不会对性产生兴趣，性功能有些小问题；如在妻子的诱导下也不“动心”，这就出现问题了。